ミューイングを始めて、まず思った。
「え、今まで舌、どこにいたんだろう？」と。

歯科衛生士さんに指摘されて、
言われてみれば確かに…と妙に納得。
無意識って、ほんと侮れない。

舌を上あごにそっと置くだけ。
それだけなのに、最初は違和感だらけ。
でも不思議と、呼吸が楽になる。

姿勢も、首まわりも、
少しだけ力が抜ける感じがする。

劇的な変化はない。
でも「なんか調子いい」が積み重なる。

ミューイングは、
頑張る健康法じゃなくて、
“本来の位置に戻す作業”。

気づいた人から、静かに整っていく。