やっぱり楽しいフットサル！でもケガには気を付けましょう＾＾

先日、久しぶりに取引先や友人たちを集めてフットサルをしてきました。

以前、フットサル中のケガで骨折してしまい、手術や入院を経験したこともありましたが、ようやく不安なくボールを追いかけられるところまで回復しました。

結論から言うと――

やっぱりフットサルは楽しいです（笑）

普段は不動産業の仕事柄、車での移動やデスクワークも多く、意識しないと運動不足になりがちです。

筋トレも大切ですが、走る・止まる・方向転換する、といった有酸素運動はまた別の良さがあります。

汗をかくと気分もスッキリしますし、頭の中も整理される気がします。

また、今回は取引先の方々や友人たちと一緒にプレーしたのですが、仕事の話ばかりではなく、スポーツを通じて交流する時間も良いものだと改めて感じました。

ただし、楽しい反面、年齢とともに気を付けなければならないこともあります。

それは「無理をしないこと」。

若い頃の感覚のまま全力で走ったり、準備運動をせずにプレーしたりすると、思わぬケガにつながります。

私自身、実際に骨折を経験しているので、その大切さは身に染みています（笑）

運動は健康のために行うものです。

健康になるために始めた運動でケガをしてしまっては本末転倒ですよね。

これからは筋トレだけでなく、有酸素運動も少しずつ取り入れながら、身体づくりを続けていきたいと思います。

皆さまも、適度な運動で健康維持をしつつ、ケガには十分お気を付けください＾＾

フットサル、やっぱり最高です！